Egy jó napirend és a terápia segíthet a függőségek legyőzésében

Most már lassan 2 éve, hogy otthonról dolgozok. Nagyon hektikusan alakul az életem. Korábban, mivel 12 órában dolgoztam, szinte sosem voltam otthon. Az akkori munkahelyemen az volt a legnagyobb álmom, hogy saját magam tudjam beosztani az időmet. El sem tudtam volna képzelni, hogy az otthonról dolgozásnak esetleg vannak hátrányai. 2021 szeptemberében azonban az egyik barátom felajánlott nekem egy új állást online nyelvtanárként. Én azonnal kaptam a lehetőségem.

Bár nem bántam meg, nagyon furcsa volt először szembenézni azzal, hogy ez az életforma milyen új nehézségeket fog hozni. A legnagyobb buktató, ami sok ember számára rengeteg gondot okoz, az a jó napirend elkészítése. Enélkül az ember csak a semmiben fog lebegni. Sok végletbe estem. Voltak olyan hetek és hónapok, amikor nagyon hasonló dolgokat csináltam minden nap. Ez nem volt egy rossz dolog, mivel így végre egy kis rendszer volt a napjaimban. Egy idő után azonban pont ettől lettek annyira kiszámíthatók és végső soron unalmasak a napjaim.

A dolog, ami a legjobban hiányzott, a munkatársak közelsége volt. A nyelviskolában persze nem csak én dolgozok, de mivel az egész online történik, ezért sosem volt lehetőségem arra, hogy megismerjem őket. Persze még mindig úgy gondolom, hogy rosszabb, ha az embernek nem szimpatikus munkatársai vannak és így is muszáj velük dolgoznia. Ettől függetlenül egy idő után észreveszi az ember, hogy mennyire magányossá tud válni.

Mostanában új taktikám van. Mindig figyelem azt, hogy aktuálisan milyen igényeim vannak és ahhoz igazítom a napi rutint. Ez persze nem tökéletes, mégis, azt érzem tőle, hogy minden nap egy kicsit mást csinálok, mint az előzőn. Nagy hangsúlyt fektetek például arra, hogy minél több időt töltsek kinn és más emberekkel. Egyszerűen szüksége van az embernek társaságra és a külvilágra. Néha csak el szoktam menni sétálni és rögtön rendbe is jön a kedvem.

Vannak azonban olyan emberek, akik nem bírjak az otthoni, vagy a munkahelyi nyomást. Az egyik barátommal is sajnálatos módon megesett, hogy az alkoholizmusba fojtotta a bánatát. Én szóltam neki, hogy szükség lenne már egy alkoholizmus teszt kitöltésére, ez azonban egészen addig nem valósult meg, amíg rá nem találtam a Felépülök oldalára.

Szerintem mindenki ismeri azt az érzést, amikor valamelyik szerettünknek nagyon segíteni szeretnénk, de nem tudunk mit tenni. Ez különösen akkor fájdalmas, ha valami függőségtől szenved az adott személy. A barátom pedig már egy ideje nagyon durván hadilábon állt az itallal. A Felépülök oldala azonban egy új megoldást kínált nekünk.

Miután az alkoholizmus teszt kulcsszóra az első helyen adta ki, már biztos voltam benne, hogy nem lehet rossz hely. Mikor pedig felléptem, a bizalmam csak tovább növekedett. Ez főleg annak volt köszönhető, hogy az oldal igényesen és szépen volt kialakítva. Egyrészről a színek megnyugtatták az ember szemét, de emellett mindent át tudtunk látni. Könnyedén lehetett menüpontok között váltogatni.

Általánosan fontos, bármilyen szolgáltatásnál, hogy a lehető legkevesebb idő alatt át lehessen tekinteni azt, hogy mit kínál. Az interneten és függőségeknél ez különösen igaz. Hiszen alapból nagyon nehéz beismerni az embernek, hogy problémája van. Főleg, ha egy olyan komoly dologról van szó, mint az alkoholizmus. Rögtön egy bizonyos stigmát fogunk érezni magunkon. Pedig nem számít az, hogy milyen hibákat ejtettünk, ha képesek vagyunk tenni azért, hogy jobb és boldogabb emberek lehessünk.

Összességében ez az első benyomás már elég volt számomra ahhoz, hogy szóljak a barátomnak, hogy jöjjön át hozzám. Sokat beszélgettünk a függőségéről és olyan dolgokról, mint az alkoholizmus teszt. Végül pedig, mikor láttam rajta, hogy készen áll arra, hogy belekezdjen a változásba, megmutattam neki a Felépülök oldalát.

Tényleg nagyon fontos volt, hogy azt érezze egy biztonságos helyre érkezett, ahol senki sem fog ítélkezni fölötte. Elkezdtük részletesen átnézni azt, hogy milyen szolgáltatást nyújtanak, emellett pedig azt is, hogy kiktől kaphatunk segítséget. Sok emberben van egy általános bizalmatlanság a terapeutákkal szemben. Én is többször éreztem már azt, mintha egy sokkal magasabb lóról beszélnének le hozzánk halandókhoz. Ez különösen akkor rossz, ha az ember már alapból szégyentől marva vállalja fel valami problémáját.

A Felépülök oldalánál dolgozó emberek azonban nem különböznek semmiben tőlük. Sőt, hasonló függőségi problémákkal küzdöttek korábban, mint mi. Én úgy gondolom, hogy igazi segítséget valóban csak azoktól lehet kapni, akik maguk is megszenvedték már a gyógyulás rögös útját. Mikor a barátom is elolvasta ezt, láttam, hogy megcsillant a szeme és sokkal jobban érdekelte már a felépülési program, amit ajánlottak.

Erről a programról egyébként hasonló könnyen lehetett információt szerezni, mint minden másról, amit idáig említettem. Az aktuális 28 napos programok időpontját mindig meg tudjuk nézni az oldal tetején. Nekem ez nagyon tetszett, hiszen ezzel is lerövidítik az oldal felfedezése és a kapcsolat felvétel közötti időt. Így nem lesz helye olyan kétségeknek, minthogy biztos szüksége van-e az adott illetőnek a terápiás programra.

A főoldalon lejjebb tekerve rengeteg érdekes információt lehet olvasni a függőség kapcsán. Nagyon keveset szoktunk arról beszélni, hogy mitől lesz egy ember függő. A társadalom szemében egy alkoholista valójában egy bukott ember, akinek semmi lehetősége nincsen már arra, hogy visszajusson a világba. Sokszor ez a tévhit az, ami megakadályoz embereket abban, hogy fel tudjanak épülni.

A Felépülök oldalán több olyan történetet is megismerhettem, ami nem csak a barátomnak, de még nekem is reményt adott. Mert igenis, létezik a változás. Bár nem olyan szép, mint azt a filmekben látja az ember. A Felépülök oldala által kínált terápia pedig 75 százalékos hatékonysággal szokott működni. Sokan felhúzhatjátok most a szemöldökötöket, hogy miért vállalnátok be egy olyan terápiát, ami nem 100 százalékig biztos.

Nem létezik tökéletes válasz az emberi élet személyes problémáira. Ha létezne, akkor nem lenne szabad akaratunk. Mert mindig van lehetőségünk választani. És legyen bármilyen szomorú is, vannak emberek, akik feladják. Ez azonban nem kell, hogy megijesszen minket. Meg kell értenünk a problémánkat és erősnek kell maradnunk. Rengeteg indok lehet, amiért ezt tesszük, de a legfontosabb mindig legyen az, hogy szeressük magunkat eléggé ahhoz, hogy egy jobb életet akarjunk.

A Felépülök teljesen meggyőzött minket a szolgáltatásával kapcsolatban. A barátom már nem félt az alkoholizmus teszt kitöltésétől és felkerestük együtt a Felépülök csapatát. A telefonszámot sem kellett sokáig keresni. A tárcsázás után pedig szinte azonnal felvették. Minden egyes olyan lépést, ami hihetetlen fontos egy függőséggel küzdő ember meggyógyításában, ők pontosan betartottak és követtek. Ezért is nem olyan hihetetlen látni a barátomat józanon, most már hónapok óta.