Egészséges az aszalt szilva fogyasztása?
A szilva mindig azon gyümölcsök közé tartozott, amit akkor szerettünk a legjobban, ha édesen szedtük le a fáról. Szerencsére az aszalt szilva biztosan éretten kerül a csomagba, hiszen az aszalás után pont a cukortartalma marad meg. Érdekes, hogy egy apró szilva mennyi cukrot tartalmazhat, de ez nem jelenti azt, hogy nem szabad fogyasztani. Amikor az étkezésről beszélünk, akkor meg kell szabni bizonyos határokat, ami nagyon sokszor az édesítőszerekre vonatkozik.
A gyümölcsök, így aszalt szilva is úgynevezett természetes fruktózt tartalmaz, ami sokkal könnyebben felszívódik a szervezetben és jóval gyorsabban elégetjük. Tény, hogy nem szabad túlzásba esnünk, de pár szem aszalt szilva elfogyasztása biztosan nem fog megártani a testünknek. Ellenkezőleg! A megfelelő diéta kialakításához jól fog jönni a gyümölcsök rendszeres fogyasztása is. Ha pedig egész nap a városban rohangálunk és még rendesen enni sincs időnk, akkor mindig legyen némi aszalvány a táskánkban! (tovább…)